日本「終活」和「淚活」活動正夯
冷靜迎接死亡，具體規劃人生的最「終」章
揪團看悲傷電影，痛哭紓壓，以「淚」會友
高齡化日本，黑色「終活」商機
「終活」( しゅうかつ )，這個詞是源自於日本雜誌「週刊朝日」，這本雜誌在2009年刊登了終活相關的連載專題，之後就開始出現「終活」這個詞相關的書籍或是以服務「終活」為目的的公司網站都慢慢出現。
或許是高齡化社會關係，有不少日本人已能冷靜迎接死亡。「終活」（準備臨終事宜的活動）是可以公開討論的話題。選購墓地、生前契約是典型的黑色商機，日本人「不願造成他人困擾」的文化，衍生出多樣性的「終活」產物。
有公司替人預拍「遺照」，但日本人不像西方人愛進相館拍照，馬上有人想出「預挑遺照」的服務；客戶挑出最愛的生活照，不管是團體照或個人獨照，這家公司替你預先做好影像處理，存在他們的「遺照銀行」，讓葬儀社取用。
這是一個提供協助「終活」服務的官方網站http://www.syukatu.jp/
裡面也詳細的說明了 什麼是「終活」，上面寫說我們可以選擇自己要怎麼活，但有時候我們不能選擇我們要怎麼死去。即使如此，在生命即將結束前，我們也想要活得像自己，這樣的願望，讓我們可以盡可能的在生命結束時，保有自己的尊嚴，具體的規劃人生的最終章，就是「終活」。
人生的最後一段路其實很長，如果是一個人規劃人生的最終章，到底要怎麼規畫好呢？「終活」包括生活規劃，比如說想要一年一次夫妻一起去旅行，想要繼續自己的興趣，老年規劃；比如說想要換一間比較大的房子，要請看護時所需要的儲蓄，事先安排後事；比如說挑遺照、自己想要的葬禮、遺產分配。「終活」就是以積極健康的心態來面對人生的最終章。
(資料來源：聯合報) 2013.08.01
哭出來吧！日本「淚活」活動正夯‧痛哭紓壓
想哭的人集結在一起好好地痛哭一場，這就是日本現在逐漸興起的「淚活（飆淚活動）」。日本流行「淚活」，揪團看悲傷電影掉淚，有抒發情緒、消除壓力的效果。
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《女性自身》雜誌報導某場「淚活」的實況指出，當天參加者男女各半，年齡從廿多歲到六十多歲都有，在活動開始的十分鐘前，會場上就座無虛席。活動一開始，室內的燈光漸漸暗下來，負責引導「催淚」的主持人是卅一歲的演員嵯峨崇司，他一出場就先朗讀一段動人的詩，講述從狗的觀點看寵物主人的悲哀。
再來的卅分鐘先放映八部催淚動畫作品，當放映到第二部時就已有許多人拿出手帕和毛巾拭淚，連男性觀眾都禁不住落淚。接下來則是請到神祕嘉賓，一位韓國歌手用感性的歌聲牽動觀眾想哭的情緒，悲情的歌聲讓不少人從斷斷續續的啜泣，轉變成放聲大哭。
舉辦「淚活」的是曾因籌畫、舉辦離婚典禮而聲名大噪的離婚典禮顧問寺井廣樹，卅三歲的寺井說：「事實上，離婚典禮中分手的情侶在大哭之後，大家的表情都變得很舒暢，讓我感覺到眼淚可以淨化心情。現代是個充滿壓力的社會，有必要被動地哭，因此才開始企畫舉辦『淚活』」。 |
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《女性自身》引述腦生理學者、醫生有田秀穗的分析指出，「眼淚有三種，其中一種是因為感情波動自然流出的『動情之淚』。」 動情之淚有消除壓力的效果，可以使人從緊張、壓力相關的交感神經，切換到讓腦放鬆的副交感神經。大量流眼淚可以消除壓力，改善心裡的混亂、憤怒和悲傷等情緒。
(資料來源：中國時報、新聞雲) 2013.08.01
